笑いヨガとは?

 

ラフターヨガは、1995年に
インドの内科医マダン・カタリア博士によって
考案されました。

 
最初はムンバイの公園で
たった5人で始まりましたが、

あっという間に現代では
100カ国以上に広がっています。


 
1.このラフターヨガというのは、
  ユーモアやジョークを使わず

 理由なしで誰でも笑うことができる

  ユニークな笑う運動です。


2.まずは、ペアやグループで行ないますが、
 アイコンタクトや子供のような遊び心で、
 すぐに本物の笑いに変わります。


3.なぜ笑いヨガと呼ぶかと言うと、
 笑う運動とヨガの呼吸法を
  組み合わせたものだからです。
 

 新鮮な酸素が大量に身体の中に入りる有酸素運動です。


4.身体は作り笑いと本物の笑いの区別が 

  つきません。だから作り笑いでも大丈夫です。

 ラフターヨガは身体的・精神的な効果を
 
得ることができるという

 科学的根拠に基づいて作られています。 

 

 

※ラフターヨガは、ラフタークラブに加えて、
 会社や企業、高齢者施設、学校、大学、
 知的身体障がい者施設やガン患者の集まり

 などでも実践されています。

 


 
 

笑いヨガとの出会い

 

笑いヨガを最初に体験した時には
びっくりしました。
 
ヨガをしながら笑うのが
笑いヨガだと思っていたからです。
 
その部屋にはヨガマット?
のようなものが置いてあったので
 
「あぁ、あれを使ってヨガするんだなぁ」
 
思っていた私は先生の次の言葉にびっくりしました。
 
 
「はい、じゃ今日はハワイ旅行に行きますよ~
 スーツケースを引いて空港まで行きます。


 あ、急がないと時間がないです!

 急いで急いでスーツケース笑い(だったかな?w)
 行きます、ハイ、GO‼」


 
「えっ⁉ なになに???なにが起こった」
 
 一瞬の頭が空白になった感じ・・・


 
みんなスーツケースを引く動きで
ペアで笑いあってる!!
 
私も急いで皆さんと一緒に笑い合ました。


 
これはとっても不思議な感覚!!!


 
色んな名前の付いた笑いヨガを体験後
最後には寝っ転がって瞑想がありました。

なんとも気持ちが良く、眠ってしまいそうでした。

 
 
心と体の健康に、そして
インナーチャイルドの癒しと喜びに効果大です

 
2015年1月から
『ハッピーラッキー♪笑いヨガ』では
女性限定にさせて頂き
 
『女性のための快脳&笑いヨガ』
という事でスタートさせて頂いてます^^

 

 

 

「コレは、大人の遊びだ‼
 現代の大人に必要な遊びだ‼」
と感じています。

 
笑い合うだけなのに、心も体も軽くなっている!!

 
健康になる為にと頑張らなくても、自然に健康になっている。

 
皆さんの顔も最初の顔と違う!!

いきいき幸せそう~(^^)

 



挨拶笑いで笑い合う

ハグ笑いで笑い合う

アイコンタクトで笑い合う

 
それはコミュニケーションをとるのにとってもいいのです。

 
笑顔の力
笑いの力
 
これは頭で考える左脳ではなく
右脳で感じる幸せからくる
仲間や自分の中の神様との繋がりです。


 
外だけでなく内側に繋がれる笑いヨガ。
 

 
社交的なあなたも
そうでないあなたも


ありのままのあなたを
認め 認められる事で


今よりさらにコミュニケーション作りが上手くなります。


 
そしてなにより自分自身が楽しみ上手になります^^


 
又、このクラブでは、
イメージ療法やNLP・ヒプノ的瞑想快脳術 等を
取り入れていますので
リラックス効果が非常に大きいです。

 
お一人でも
複数でも
若くても
お歳がいってても大丈夫☆
 

気軽に飛び込んでこれるクラブです。

 
参加者の皆さんも優しくて気さくで
すぐに仲良くなれますので、どうぞお気軽に^^ 



楽しみにお待ちしています♪

 


 

快脳笑ヨガ☆ハッピーラッキー♪笑いヨガクラブ

 

 

この笑いヨガクラブは
ハッピーラッキー♪笑いヨガクラブと言います。
 
ハッピーと感じれば、ラッキーな事が起こります。
幸せと感じれば、ついてる事が起こりますよね^^
 
とてもシンプルな事です☆

 

一言で笑いヨガと言っても実は深~いのです。

 

 
イメージ笑い、強力なヘラ~ン呼吸法、
快脳ワーク、ジブリッシュ、催眠的瞑想、
褒めカードで皆を誉め褒め …etc。

 

全て脳が快になるようにワークは行われていきます。

 

 
内容は濃いですよ(^^

 


そうそう、そして時に自由に創作天女の舞♪
 
このクラブでは、自然に皆さんが
ありのままのその方を認めて下さるので


 
心地よい温泉に入っているような
感じだと言われます。
 
お母さんの子宮の中にいるような
気がするとも言われます。


 
とても安心できる場という事のようです。
 
小人数でもお一人お一人の心の中の
幸福感がでっかいので
会場はホカホカの暖かさに包まれています。
 
 
 
日時や場所は ↓
http://ameblo.jp/ritu7777/entry-12075409738.html
に 詳しく載せております。
 
 
 
料金は1回500円でOK!☆
服装は動きやすいズボン等で
ご参加下さい☆
お飲み物をご持参下さい☆
 
 
興味のある方はご連絡は➡︎  こちらへ
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