笑いヨガとは?

 

ラフターヨガは、1995年に
インドの内科医マダン・カタリア博士によって
考案さ れました。

 
最初はムンバイの公園で
たった5人で始まりましたが、

あっという間に現代では100カ国以上に広がっています。


 
1.このラフターヨガというのは、
  ユーモアやジョークを使わず

 理由なしで誰でも笑うことができる

  ユニークな笑う運動です。


2.まずは、ペアやグループで行ないますが、
 アイコンタクトや子供のような遊び心で、
 すぐに本物の笑いに変わります。


3.なぜ笑いヨガと呼ぶかと言うと、
 笑う運動とヨガの呼吸法を
  組み合わせたものだからです。
 

 新鮮な酸素が大量に身体の中に入りる有酸素運動です。


4.ラフターヨガは、身体が作り笑いと本物の笑いの区別が 

  つかない、
 どちらも身体的そして精神的な効果を

  得ることができるという
 科学的根拠に基づいて作られています。 

 

 

※ラフターヨガは、ラフタークラブに加えて、
 会社や企業、高齢者施設、学校、大学、
 知的身体障がい者施設やガン患者の集まり

 などでも実践されています。

 


 
 

快脳笑いヨガ☆

 

最初に笑いヨガを体験した時は
びっくりした私でしたが
 
「コレは、大人の遊びだ‼
 現代の大人に必要な遊びだ‼」
 
と感じました。

 
笑い合うだけなのに
心も体も軽くなっている!!

 
健康になる為に と
頑張らなくても自然に健康になっている。

 
皆さんの顔も最初の顔と違う!!

いきいき幸せそう~~~~

それに挨拶笑いで笑い合う

ハグ笑いで笑い合う

アイコンタクトで笑い合う

 
それはコミュニケーションをとるのに
とってもいいのです。

 
笑顔の力
笑いの力
 
これは頭で考える左脳ではなく
右脳で感じる幸せからくる
仲間や自分の中の神様との繋がりです。
 
外だけでなく内側に繋がれる笑いヨガ。
 
 
 
 
 
 

笑いヨガとの出会い

 

私はこれを最初に体験した時には
びっくりしました。
 
ヨガをしながら笑うのが
笑いヨガだと思っていたからです。
 
その部屋にはヨガマット?
のようなものが置いてあったので
 
「あぁ、あれを使ってヨガするんだなぁ」
 
思っていた私は先生の次の言葉にびっくりしました。
 
 
「はい、じゃ今日はハワイ旅行に行きますよ~
 スーツケースを引いて空港まで行きます。
 あ、急がないと時間がないです!
 急いで急いでスーツケース笑い(だったかな?
 行きます、GO‼」
 
一瞬の頭が空白になった感じ・・・
 
「えっ⁉ なになに???なにが起こった」
 
 
 
みんなスーツケースを引く動きで
ペアで笑いあってる!!
 
0.1秒ほど遅れを取った私は
皆さんと一緒に笑い合ました。
 
不思議~~~~な感覚!!!
 
色んな名前の付いた笑いよがを体験後
最後には寝っ転がって瞑想がありました。
 
 
心と体の健康に、そして
インナーチャイルドの癒しと喜びに効果大です
 
2015年1月から
『ハッピーラッキー♪笑いヨガ』では
女性限定にさせて頂き
 
『女性のための快脳&笑いヨガ』
 
という事で
スタートさせて頂いてます^^
 
社交的なあなたも
そうでないあなたも
ありのままのあなたを
認め 認められる事で
今よりさらに
コミュニケーション作りが
上手くなります。
 
そしてなにより
自分自身が楽しみ上手になります^^
 
又、このクラブでは
 
イメージ療法や
ヒプノ的瞑想 
快脳術 等を
 
取り入れていますので
リラックス効果が
非常に大きいです。
 
お一人でも
複数でも
若くても
お歳がいってても大丈夫☆
 
気軽に飛び込んでこれる
クラブです。
 
参加者の皆さんも
優しくて気さくで
すぐに 
仲良くなれます(●^o^●)
 
そして又
新しい方との出会いも
楽しみにお待ちしています♪

 


 

ハッピーラッキー♪笑いヨガクラブへ☆

 

 

この笑いヨガクラブは
ハッピーラッキー♪笑いヨガクラブと言います。
 
ハッピーと感じれば、ラッキーな事が起こります。
幸せと感じれば、ついてる事が起こりますよね^^
 
とてもシンプルな事です☆
 
イメージ笑い、強力なヘラ~ン呼吸法、
快脳ワーク、ジブリッシュ、催眠的瞑想、
褒めカードで皆を誉め褒め。
 
・・・etc。
 
そうそう、そして時に自由創作の天女の舞。
 
 
このクラブでは、自然に皆さんが
ありのままのその方を認めて下さるので
 
心地よい温泉に入っているような
感じだと言われます。
 
お母さんの子宮の中にいるような
気がするとも言われます。
 
とても安心できる場という事のようです。
 
小人数でも お一人お一人の心の中の
幸福感がでっかいので
会場は暖かさに包まれています。
 
 
 
日時や場所は ↓
http://ameblo.jp/ritu7777/entry-12075409738.html
に 詳しく載せております。
 
 
 
料金は1回500円でOK!☆
服装は動きやすいズボン等で
ご参加下さい☆
お飲み物をご持参下さい☆
 
 
興味のある方はご連絡は➡︎  こちらへ
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